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本网讯(记者:迎春 编) 你害怕变老吗? 世上没有几个人不怕老吧,再伟大的诗人,都写过“惟草木之零落兮,恐美人之迟暮。”但生命中有一堂很重要的课——没人能抵挡时间的脚步。 你印象中的老人是什么样子呢? 是精神矍铄,容光焕发;是老态龙钟,萎靡不振;是饱经世事,面容安详;还是迟缓健忘,颤颤巍巍? 你是否想象过,你80岁、90岁、100岁时的样子?我们自然希望年老后的我们,依然拥有如同今日一般...
本网讯(记者:迎春 编)失眠事小,对人的伤害却很大,既伤身,又伤神。它不但会降低人的免疫力,诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病;还会让人整天昏昏沉沉,特别容易忘事儿。有的人整天没精打采,有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒,跟周围的人处不好关系,这都跟失眠有关。 中医将失眠称为“不寐”,原因大多与没有调节好阴阳有关。夜半子时为阴阳大会。所以,我们一定要在23点以前上床睡觉,这样...
本网讯(记者:迎春 编)霜降,二十四节气之一,含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。到了这个节气,天气变得寒冷,疾病也进入高发期。所以霜降后就进入了养生的关键期,只有在这个期间养好自己的身体,才能提高御寒能力,为过冬打好坚实的基础,让你一冬天不生病。霜降后养生,记住早“3坚持”,晚“4不要”,保护好“5个部位”早“3坚持”1,坚持空腹一杯温水:霜降过后气温变得...
本网讯(记者:迎春 编)霜降节气是秋季的最后一个节气,之后马上要到来的就是立冬了。从秋到冬的过程,也是气温即将到达冰点的过程,这时候要特别注意对身体的保养才行。 老人们常说:霜降多胃病,因为寒冷对肠胃的刺激最明显,如果吃饭时还吃生冷的食物,喝冰镇饮料,就很容易引起肠胃疾病,或加重原本就有的慢性胃病。其实很多发生在秋季的腹泻,并不是吃了不干净的食物,导致的细菌感染腹泻。有些是因为夏季贪凉,体内积累了...
本网讯(记者:迎春 编) 人生百年,仅5个二十年而己。第一个二十年,求学为主;第二个二十年,事业为主;第三个二十年是人生最为忙碌而艰难的时期,单位、家庭、老人、子女、社会、工作无不需要兼顾。唯有第四个二十年应该是无忧无虑,乐享老年的黄金时代,而这也是我们需要把握的一个重大目标。 人生第4个二十年,恰好是在60-80岁。这是人生的黄金时代,是任何年龄段无法相比的。 如果把人生比做绕天的红日,那么6...
本网讯(记者:迎春 编)中慢联健康秋季的天气,早上的风是凉凉的,到了中午之后又是炎热的太阳。所以很多人在这样的天气中伤风或者感冒。在老一辈人口中秋季就是‘多事之秋’,那么在秋季中怎么样去保健自身的身体健康呢? 如何吃 早饭一碗粥,晚饭一碗汤 立秋之后,是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物,频频引发胃肠炎等急性病。这是由于经过炎夏的消耗,入秋后,人体的消化功能逐渐下降,肠道...
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